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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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★【あすけん】に縛られがちな私の食生活。。

本日のジム活~

毎日1時過ぎごろから出動のワタシ。。
本日はこのアフタヌーンタイムにはエアロはないので

お風呂行きがてら軽く1本だけ
UBOUNDを受けます~


ちっこいトランポリンの上で
結構ハードに飛んでるけど。。
今のとこ落っこちたことはない


基本的にはビビりんのワタシなので
絶対に落ちたくはないけど
高~く飛ぶのは楽しい~~~


もし一度でも落ちちゃうと
きっとトラウマになって
飛べなくなりそ~~



本日も落っこちることなく無事終了~




毎日【あすけん】というアプリに
食事内容を入れてるんだけど。。

これって便利~

課金なしでも一日の最後には
どれだけの栄養を補給できたか
みきさんっていうアドバイザーが教えてくれる

ワタシの場合たんぱく質と鉄分とが
足りてないことが分かってからは
プロテインとか鉄ビタとか飲むようにして
不足分を補うようになった。。

結果。。

いいかんじなんじゃないですか~

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でも。。毎日あまりにも

アルコール採りすぎ!とか
お菓子食べすぎ!とか
言われちゃうと~

ちょっと抑えてみたりする生活が続くと
ストレスにもなっちゃって。。


今日は飲みたいだけビール飲んでやる~

っていつもの350飲んだ後
ちっこい250飲んでみたが。。

なんか。。途中で腹いっぱいになって。。

まだ飲みきれてない。。


なんて弱くなっちまったんだ!!!


日ごろから飲む癖つけとかないと
飲めなくなるんかなぁ。。


もうビールとか受け付けない体になってもたんやろか。。
年齢のせいもあるかもね~。。ってか。。

一人で飲んでても。。ちっともおいしくないわ。。










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のの雪

Author:のの雪
大阪でダンスに出会い10年ほどほぼ毎日スタジオに通うが、自分の限界を知り~その後は健康と体系維持のためフィットネスクラブに通い始めました~ダンスフィットネスから~エアロ・ZUMBAをかじりだして数年が経ち~夫の転勤で埼玉県民となりステップもするようになり~2年後に東京転勤となりさらにエアロとステップにドはまりし東京近郊でフィットネス三昧の2年後。。。夫の実家近くに帰郷し広島県民となりました。コチラではUBOUNDやファイドゥなどRADICALプログラムにもチャレンジ(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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